Allenamento totale functional mix.
Si usano esercizi a corpo libero, sequenze di crossfit, esercizi con TRX in combinazioni sempre diverse, per stimolare al massimo il tuo corpo e diventare tonica e attiva, come mai prima; ideale come introduzione al crossifit.

Il classico corpo libero si evolve diventa più completo con l’inserimento di piccoli attrezzi e di esercizi di pilates per una corso di tonificazione completo TOTAL BODY  con una particolare attenzione a Gambe Addominali Glutei

Benefit  body blast:

• adatto a tutti
• attiva e allena apparato cardio respiratorio
• tonifica e rassoda il corpo
• aumenta il consumo di calorie nelle ore dopo l’esercizio
• migliora densità ossea
• migliora forza ed equilibrio
• migliora forza e stabilizzazione CORE (addominali – lombari – glutei ..)

Dalla fusione di elementi di yoga e pilates è stata creata una lezione attiva e dinamica per riequilibrare il corpo migliorando flessibilità equilibrio postura e forza.

Particolarmente adatta a chi ha problemi di schiena e posturali

Read More

T- FIT  corso di tonificazione e condizionamento muscolare ad alta intensità TOTAL BODY.
L’abbinamento dell ‘allenamento in sospensione con il  programma tabata creano un work out total body  che in 50 minuti stimolera tutti i muscoli del tuo corpo  donandoti in breve tempo una tonicità mai vista prima.

Read More

Lo STEP originale con semplici sequenze al ritmo di musica per un corso ALL IN ONE Aerobica e Tonificazione.
30 min aerobica con lo step e 20 min di tonificazione una lezione completa e divertente per bruciare calorie adatta a tutti-

Read More

Corso di allenameto funzionale con istruttori certificati CROSSFIT  per condizionare il proprio corpo come mai prima.
Mettiti alla prova con il Work of the day  (WOD) se non hai paura di vedere il tuo corpo cambiare diventare tonico potente e dinamico ….. allora sei pronto per diventare un atleta del fitness … ti aspettiamo!

Read More